Xem thêm:

=> Tác dụng tuyệt vời của xông ướt với sức khỏe con người

=> Đất hoàng thổ và công dụng trong xông hơi

Các bệnh cần chú ý khi thời tiết chuyển mùa

Khi thay đổi thời tiết, có rất nhiều tác nhân làm cơ thể chúng ta trở nên uể oải, mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm chúng ta thất thoát khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà đặc biệt là vitamin C, nhân vật đóng một vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe khoắn.

Thời điểm giao mùa cũng là lúc thời tiết thay đổi đột ngột cả về nhiệt độ, độ ẩm, điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus phát triển. Vì thế, nhiều người dễ mắc bệnh, đặc biệt là với những ai có sức đề kháng kém.

Một số bệnh thường gặp khi giao mùa:

• Viêm mũi dị ứng
• Cảm cúm
• Bệnh đường ruột
• Bệnh liên quan đến xương khớp
• Viêm xoang

Đặc biệt, các bạn nên chú ý đến vùng cổ và mũi. Đây là những bộ phận gắn liền với việc hô hấp, chính vì vậy mà khi thời tiết giao mùa chúng ta cần chăm sóc chúng chu đáo hơn, bởi khi lạnh thời tiết sẽ hanh khô, những con virus gây bệnh cho đường hô hấp sẽ phát triển rất mạnh.

Việc chọn các loại quần áo theo mùa cũng sẽ rất có lợi cho bạn trong khi thời tiết giao mùa. Chọn quần áo bằng cotton có khả năng cách nhiệt (vào mùa hè) hoặc giữ nhiệt (vào mùa đông), tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng và gió, không nên ở ngoài trời vào buổi trưa, luôn mang theo áo mưa, đeo khẩu trang khi đi đường và tắm bằng nước ấm.

Điểm danh những cách phòng bệnh, nâng cao sức khỏe khi giao mùa cho cả nhà

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, học tập và rèn luyện hợp lí. Tất nhiên, với việc thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, điều luôn cần ghi nhớ là bổ sung Vitamin C và các dưỡng chất khác mỗi ngày thật đầy đủ để bảo vệ sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, ngăn không cho các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Nếu hoạt động liền tù tì khiến bạn cảm thấy uể oải, cạn kiệt năng lượng và tâm trạng cũng ủ dột thì hãy cùng nhóm bạn tổ chức buổi picnic nhỏ ở ngoại ô cũng như tổ chức các trò chơi, cùng lưu lại những bức ảnh đáng nhớ với nhau. Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các loại vi khuẩn, virus phát triển nhanh chóng. Đeo khẩu trang để phòng bệnh là việc đơn giản nhưng hiệu quả giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp.

Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng có thể ngăn chặn được 47% các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp. Như vậy, có thể thấy, chỉ với một thói quen đơn giản là rửa tay sạch sẽ, đúng cách trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh có thể giúp bạn phòng tránh những bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy cấp, viêm gan, nhiễm giun sán, ký sinh trùng nguy hiểm đường ruột…

Đặc biệt, xông hơi và massage body, massage chân… đều đặn 1 tuần/lần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Xông và tắm hơi giúp cơ thể loại bỏ được nhiều chất độc qua hệ bài tiết, các lỗ chân lông được mở rộng, đồng thời các tế bào chết trên da cũng nhanh chóng biến mất. Các bạn nên chọn những địa chỉ massage uy tín, chất lượng để nâng cao sức khoẻ. Nếu bạn muốn tìm địa chỉ massage tại Mỹ Đình thì Mon Spa sẽ là địa chỉ tuyệt vời cho bạn.

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống

Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
Mon Spa mở cửa từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 9h00 – 20h00.
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976 
Website: https://monspa.vn/
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Nâng cao sức khoẻ cho cả gia đình khi thời tiết chuyển mùa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Chăm sóc da cơ bản và những trường hợp cần lưu ý

Khói bụi, thời tiết, chế độ sinh hoạt hàng ngày là các tác nhân gây tổn thương và khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh hơn. Các bạn nên dành thời gian chăm sóc da mặt, để có được làn da sáng mịn, trẻ trung đầy sức sống. Những trường hợp cần phải chăm sóc da mặt cơ bản các bạn phải lưu ý như:

– Công việc quá bận rộn, khiến bạn không có thời gian chăm sóc da hằng ngày.

– Môi trường làm việc thường xuyên tiếp xúc với khói bụi.

– Không biết chăm sóc da mặt như thế nào cho hợp lý và đúng cách.

– Da dễ bị khô ráp khi thời tiết trở nên lạnh.

– Da mặt nhiều chất nhờn, dễ bị nổi mụn và mẩn đỏ.

– Lỗ chân lông to, khiến da mặt mất thẩm mỹ.

Đặc biệt, một làn da chứa bụi bẩn hay mỹ phẩm trên bề mặt sẽ không hấp thụ được các dưỡng chất chăm sóc da. Chính vì vậy, việc làm sạch bề mặt của da mặt bạn là vô cùng quan trọng, đây cũng là một trong những bước chăm sóc da mặt cơ bản đầu tiên và hàng ngày các bạn nên chú ý. Ngoài ra, để chăm sóc da mặt cơ bản toàn diện nhất, các bạn nên đến các spa chuyên nghiệp, có dịch vụ chăm sóc da mặt cơ bản để được tư vấn và thực hiện bài bản, hiệu quả nhất.

Chăm sóc da cơ bản tại Mon spa Hàm Nghi, Mỹ Đình

Địa chỉ chăm sóc da cơ bản uy tín giá rẻ tại Mỹ Đình

Mon Spa là địa chỉ dẫn đầu trong việc chăm sóc da mặt cũng như điều trị các vấn đề về da như: da mụn, da khô, da nám,  da nhạy cảm, da nhờn… Với công nghệ làm đẹp hiện đại, các dược liệu quý và mỹ phẩm có trong dịch vụ được chiết xuất từ tự nhiên, lành tính, an toàn, cho hiệu quả thẩm mỹ tối ưu, phù hợp với mọi loại da và mang lại kết quả tối ưu cho khách hàng.

Quy trình chăm sóc da mặt cơ bản tại Mon Spa được thực hiện có khoa học, hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt. Bạn sẽ được phân tư vấn, đánh giá chi tiết, chính xác về tình trạng da của bạn, từ đó có phương thức xử lý phù hợp.

Các nhân viên thẩm mỹ tại Mon Spa còn giúp khách hàng tư vấn tận tình, được đào tạo bài bản và có trình độ chuyên môn vững chắc. Dịch vụ chăm sóc da mặt đa dạng, phù hợp với mọi đối tượng, mọi loại da, mọi khuyết điểm của làn da.

Quy trình chăm sóc da mặt cơ bản tại Mon Spa được thực hiện có khoa học, hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt

Các bước chăm sóc da cơ bản tại Mon Spa

Trực tiếp kiểm tra da, xác định tình trạng da. Sau đó đưa ra liệu trình chăm sóc da mặt phù hợp cho khách hàng.

Tùy vào từng loại da, các nhân viên sẽ sử dụng các loại sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp với da. Giúp loại bỏ các mỹ phẩm, bụi bẩn trên da.

Tẩy da chết, làm sạch da giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, để có thể hấp thu khoáng chất dễ dàng hơn.

Bằng các công nghệ chăm sóc da tiên tiến, Mon Spa sẽ giúp bạn lấy đi lượng dầu dư thừa bài tiết trên da, loại bỏ các chất bả nhờn từ sâu trong các lông chân lông.

Sau khi tẩy tế bào chết, bạn sẽ được chuyên viên massage mặt thư giãn bằng tinh dầu. Trong quy trình chăm sóc da mặt cơ bản này, việc massage mặt sẽ giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu. Đồng thời với sự có mặt của tinh dầu, sẽ giúp da chống lão hóa và ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn.

Cơ sở vật chất không chỉ hiện đại mà còn sang trọng

Ngoài ra, Mon Spa còn có dịch vụ đắp mặt nạ giúp cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng làm trẻ hóa da, làm sáng và mịn da.

Sau khi trải nghiệm dịch vụ chăm sóc da cơ bản tại Mon Spa, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, da trở nên khỏe khoắn, săn chắc, trắng hồng rạng rỡ, trẻ hóa lâu dài. Loại bỏ các mụn cám, mụn đầu đen trên vùng chữ T, loại bỏ tình trạng da bị khô ráp, kém sắc. Làn da được thư giãn sau liệu trình, tạo cảm giác thoải mái, xua tan những mệt mỏi, stress sau những ngày làm việc căng thẳng.

Ngoài dịch vụ chăm sóc da cơ cơ bản, Mon spa còn cung cấp nhiều dịch vụ đa đạng khác như: Massage tại Mỹ Đình, Massage chải thông kinh lạc, dịch vụ trẻ hoá da tại Mỹ Đình, xông hơi đá muối, xông hơi body tại Mỹ Đình…. 

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ của Mon spa, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống
Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Website: https://monspa.vn
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Địa chỉ chăm sóc da cơ bản uy tín giá rẻ tại Mỹ Đình appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Đặc điểm của dân văn phòng và những bệnh nghề nghiệp “kinh niên”

Dân văn phòng là những đối tượng đang làm việc tại các văn phòng công ty hay trong các tòa nhà, khu đô thị. Họ thường làm việc 8h/ ngày, chủ yếu là ngồi trước máy tính và rất ít khi phải đi ra ngoài. Dân văn phòng thường có những đặc điểm đó là: Ngồi nhiều, ít vận động, thời gian nghỉ ngơi ít, áp lực công việc lớn, chủ yếu làm việc với máy tính,… Do đó, dân văn phòng luôn gặp phải các cơn đau điển hình như: đau nhức, ê mỏi toàn thân, đau cổ, vai, gáy, đau lưng, mỏi mắt, khô mắt, đau chân,…

Đa số dân văn phòng chịu áp lực khá lớn vì vậy họ dễ bị stress, mệt mỏi ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, cuộc sống. Có rất nhiều trường hợp dân văn phòng bị căng thẳng quá mức dẫn đến công việc không hiệu quả, sức khỏe suy giảm, chán chường và thậm chí còn có nhiều trường hợp trầm cảm. Để giảm thiểu những áp lực công việc, dân văn phòng hãy thử áp dụng một vài gợi ý sau nhé!

Một vài gợi ý để giải tỏa bạn nên biết

Theo nghiên cứu, mỗi ngày bỏ ra khoảng 25 phút để thiền định sẽ giúp cảm thấy ít căng thẳng hơn. Do vậy, mỗi ngày nếu chỉ cần bỏ ra một vài phút thiền định thôi cũng có tác dụng giảm mức căng thẳng của bạn vô cùng hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên cũng là một liệu pháp hiệu quả chống lại trầm cảm và các hội chứng liên quan đến căng thẳng. Việc tập thể dục tạo ra những thay đổi trong cơ xương giúp loại bỏ một chất gây căng thẳng có thể gây hại cho não. Nghiên cứu được thực hiện trên chuột, nhưng những phát hiện này có thể cho thấy mối liên hệ giữa tập thể dục và sức khỏe tâm thần của con người. Do vậy, đây chính là lý do bạn nên bắt đầu các chương trình tập thể dục, đi xe đạp hoặc đi bộ nhanh ngay từ bây giờ.

Tranh thủ thư giãn vào giờ nghỉ trưa và sau giờ làm việc cũng là cách để giải tỏa stress vô cùng hiệu quả. Các bạn có thể biến giờ nghỉ trưa thành lúc tận hưởng, thư giãn bằng cách đến một spa nào đó để massage cổ vai gáy, xông hơi, hay dạo vòng vòng quanh chỗ làm, công viên sau giờ làm để cơ thể được làm mới và nạp năng lượng. Đặc biệt, các bạn nên nạp đủ năng lượng và ngủ đủ giấc để cơ thể lúc nào cũng tràn đầy năng lượng nhé.

Mon Spa – Địa chỉ tuyệt vời cho dân văn phòng xả stress, thư giãn hiệu quả

Là một trong những spa massage tại Mỹ Đình hiệu quả, uy tín dành cho dân văn phòng và mọi người, Mon Spa mang đến những dịch vụ làm “hài lòng” hết mức cho dân văn phòng. Tại đây cung cấp nhiều dịch vụ đa dạng, tốt cho sức khỏe như: xông hơi ướt, xông hơi đá muối, massage body, massage cổ vai gáy, chải thông kinh lạc,…

Với những người là dân văn phòng thì lựa chọn đến spa để nâng cao sức khoẻ có lẽ là phương pháp tuyệt vời và vô cùng hợp lý. Tại Mon Spa, các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ được thực hiện bởi các nhân viên dày dặn kinh nghiệm, mang lại hiệu quả cao, đặc biệt là giá thành vô cùng hợp lý và thích hợp với túi tiền của mọi người.

Để cơ thể luôn được khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, hãy đến Mon Spa và trải nghiệm dịch vụ của chúng tôi.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ tại Mon spa, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống
Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Website: http://monspa.vn
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Dân văn phòng ngồi làm việc 8 tiếng một ngày – mệt mỏi, stress, đau mỏi làm sao để giải toả? appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Massage và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe

Từ rất lâu, bấm huyệt trị liệu, hay còn gọi là massage đã được coi là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật rất tốt. Trên cơ thể người, hệ thống kinh mạch, huyệt đạo dày đặc khi khai thông bằng phương pháp massage sẽ được thư giãn một cách hiệu quả.

Massage đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Massage có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của cả nam giới lẫn phụ nữ. Công dụng đầu tiên của phương pháp này là giúp giãn cơ, giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, lưng, hông… Lực từ ngón tay tác động vào cơ thể khi massage giúp thư giãn các dây thần kinh, đẩy lùi cơn đau nhức, đồng thời góp phần đả thông kinh mạch. Phương pháp massage được đánh giá là rất tốt cho người cao tuổi, người mắc bệnh xương khớp, người làm văn phòng ngồi nhiều dẫn đến đau lưng, sút hông và phụ nữ mang thai, sau sinh.

Không chỉ giảm đau nhức cơ thể, massage còn có những tác dụng tuyệt vời khác như thải độc, điều hòa huyết áp, giảm mất ngủ, cải thiện tính linh hoạt của hơi thở, giảm cân… Do đó, massage trở thành phương pháp trị liệu hữu ích được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, để có thể được massage trị liệu một cách tốt nhất, chị em nên tìm đến các spa trị liệu chuyên nghiệp với hệ thống máy móc hiện đại cùng đội ngũ nhân viên tay nghề cao, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực trị liệu. Và Mon spa chính là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy như vậy.

Mon spa – Địa chỉ massage tại Mỹ Đình cung cấp đa dạng dịch vụ trị liệu

Hiện nay, nhiều spa trị liệu áp dụng các liệu trình massage giảm đau, thư giãn cho khách hàng, và Mon spa là một trong số những địa chỉ như thế. Tọa lạc tại lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Mon spa là điạ chỉ massage tại Mỹ Đình lý tưởng dành cho các chị em phụ nữ sinh sống tại khu vực nội thành Hà Nội, đặc biệt là khu vực quận Nam Từ Liêm.

Mon spa – Địa chỉ massage tại Mỹ Đình uy tín dành riêng cho chị em phụ nữ

Đến với Mon spa, chị em sẽ được thoải mái lựa chọn các gói trị liệu khác nhau kết hợp cùng với massage body để cải thiện sức khỏe. Một trong những dịch vụ tốt nhất của Mon spa hiện nay là xông đá muối Himalaya/ướt/khô/đất hoàng thổ, chải thông kinh lạc và massage body. Sự kết hợp của massage và xông đem lại hiệu quả gấp đôi, không chỉ giúp làm giảm nhức mỏi, thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, ngăn ngừa lão hóa.

Liệu trình massage và trị liệu xông, chải thông kinh lạc tại Mon spa được thực hiện tại các gian phòng khác nhau. Trước khi massage hoặc xông, chị em sẽ được tắm tráng để làm sạch cơ thể trong phòng tắm riêng. Giữa các lần trị liệu, chị em còn được phục vụ thức uống nước đậu đen rang mát bổ, tốt cho sức khỏe. Cuối cùng, sau khi kết thúc tất cả các liệu trình thì chị em sẽ được thưởng thức món cháo thực dưỡng thơm ngon nấu bằng gạo lứt và các loại hạt đậu, ngũ cốc.

Phòng massage hiện đại tại Mon spa

Tại Mon spa, trang thiết bị cũng như các loại đá muối, đất hoàng thổ… đều được nhập khẩu từ nước ngoài, đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe. Hệ thống phòng xông khô, ướt, xông đá muối, xông đất hoàng thổ tại Mon spa được xây dựng hiện đại, tách biệt thành từng phòng riêng với hệ thống kiểm soát nhiệt độ và giờ xông bên ngoài được theo dõi bởi nhân viên. Những phòng trị liệu chất lượng cao này tại Mon spa Hàm Nghi sẽ đem tới cho khách hàng những phút giây trị liệu, thư giãn an toàn và thoải mái nhất.

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống
Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Website: https://monspa.vn/
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Thư giãn và nâng cao sức khỏe tại địa chỉ massage tại Mỹ Đình – Mon spa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.