>> “Đu đưa” với 5 Tips làm đẹp thống lĩnh dịp Tết chất phát ngất

>> Bật mí bí quyết “ăn Tết mi nhon” dành cho các chị em

Tết đến, xuân về là khoảng thời gian các thành viên gia đình quây quần bên nhau sau cả một năm dài làm việc cũng như học tập vất vả, là dịp để mỗi người có thể đến thăm hỏi người thân, bè bạn… Tuy nhiên, ẩn sau những bữa cơm thịnh soạn hay những ly rượu chúc Tết là những nguy cơ gây tổn hại sức khỏe không nhỏ. Vậy chúng ta cần lưu ý điều gì để chăm sóc sức khỏe trong những ngày vui này?

Cân bằng dinh dưỡng trong từng bữa ăn

Vào mỗi dịp Tết, bên mâm cỗ của các gia đình thường có rất nhiều món ăn giàu đạm, tinh bột cũng như chất béo. Tuy nhiên, đây lại là những tác nhân dẫn đến tăng cân và cholesterol trong máu, đồng thời chúng còn có thể gây nên các bệnh lý về tim mạch. Do đó, bạn cần chú ý bổ sung rau xanh cùng hoa quả tươi để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Từ đó cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng nóng trong người và táo bón. Đồng thời, màu xanh từ rau củ cũng làm cho những món ăn của bạn trở nên phong phú và bắt mắt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn bánh, mứt, kẹo. Vì đây là những thực phẩm chứa nhiều đường hóa học có khả năng thúc đẩy tốc độ quá trình lão hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường hay tim mạch.

Bữa ăn gia đình ngày Tết chứa nhiều đạm và tinh bột

Không bỏ bữa vì bất kỳ lý do nào

Mặc dù bận rộn với lịch trình chúc Tết dày dặc hoặc các buổi hẹn du xuân cùng gia đình hay bạn bè, bạn cũng nên lưu ý tự chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách ăn uống đúng giờ. Bỏ bữa hoặc ăn dồn bữa sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể lúc quá no, lúc quá đói.

Việc nạp năng lượng đúng giờ cho cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ tiêu hóa cũng như nguồn năng lượng dự trữ cho hoạt động trong ngày. Do đó, bạn hãy cố gắng đảm bảo ăn uống đúng giờ mỗi ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Hạn chế sử dụng thức uống chứa cồn và nước ngọt có gas

Uống quá nhiều bia rượu cùng với các thực phẩm giàu đạm và chất béo trong các bữa ăn có thể dẫn đến không ít nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, gây hại cho hàng loạt cơ quan như não, dạ dày, gan, tim mạch…

Ngoài ra, dùng các loại thức uống chứa cồn cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tai nạn giao thông. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc uống bia rượu cũng như một số đồ uống có gas khác để có thể tránh tình trạng say xỉn, nôn mửa hay ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến cho ngày Tết kém phần vui vẻ.

Đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe

Duy trì tập luyện thể dục thể thao

Thời gian nghỉ Tết cũng là lúc cơ thể ít hoạt động hơn hẳn so với ngày thường. Trong khi đó, lượng thực phẩm và chất dinh dưỡng mà bạn thu nạp vào những ngày này lại cao hơn rất nhiều so với quãng thời gian còn lại trong năm. Điều này khiến cho một số cơ quan nội tạng thuộc hệ tiêu hóa, chẳng hạn như dạ dày, ruột non, ruột già…, có thể phải làm việc liên tục và đôi khi sẽ bị quá tải.

Do đó, mỗi ngày bạn nên dành từ 15 – 30 phút để rèn luyện thể dục thể thao nhằm giúp quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể hiệu quả hơn. Đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng hoặc tập những động tác vận động toàn thân sẽ giúp ích rất lớn cho việc tiêu hao lượng calo dư thừa và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thể dục thể thao đều đặn trong ngày Tết

Cảnh giác với những căn bệnh thường gặp trong dịp Tết

Thói quen sinh hoạt thất thường của bạn vào những ngày nghỉ này có thể gây ra hậu quả là những căn bệnh như:

Viêm đường hô hấp cấp tính

Tết cũng là thời điểm chuyển giao mùa, bao gồm những thay đổi về nhiệt độ hay độ ẩm. Thời tiết thay đổi tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh cũng như nhiều loại vi khuẩn phát triển và lây lan qua đường hô hấp. Ví dụ như cảm cúm, viêm mũi, viêm họng… Trẻ em, người già hay những người sức đề kháng yếu thường có nguy cơ cao mắc các căn bệnh này.

Để phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là những khu vực như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu khi trời chuyển lạnh. Đồng thời, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm và cũng nên hạn chế đến các chỗ quá đông người.

Tiêu chảy

Vào dịp Tết, mọi người thường dự trữ nhiều đồ ăn trong tủ lạnh. Trong đó bao gồm các đồ ăn đã chế biến sẵn, nguyên liệu thực phẩm tươi sống và cả thức ăn dư thừa tích lại qua nhiều bữa. Nếu như ăn phải đồ ăn bị ôi thiu hoặc đã để qua một khoảng thời gian dài, thậm chí ăn các món chứa các chất kỵ nhau thì có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy.

Để phòng tiêu chảy, bạn cần ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả, nhất là trái cây giàu vitamin C nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn cũng nên tránh sử dụng trực tiếp đồ ăn lấy từ tủ lạnh. Hãy hâm nóng lại trước khi dùng và nhớ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn.

Ngộ độc thức ăn

Ngộ độc thức ăn thường kéo theo tình trạng nôn mửa và tiêu chảy. Nếu nó trở nặng thì còn có khả năng gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Thông thường, người bị ngộ độc thức ăn là do ăn phải đồ ăn bị nhiễm độc tố, vi khuẩn hoặc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì vậy, bạn cần cẩn thận khi lựa mua các loại thực phẩm, đặc biệt nếu bạn có sở thích ăn những món sống như sashimi, gỏi cá hay thịt tái như phở bò tái, beefsteak…

Ăn uống khoa học tránh xa những căn bệnh trong dịp Tết

Ngoài ra, khi cất trữ đồ ăn, bạn nên phân loại cũng như để riêng thực phẩm sống và thực phẩm chín. Thức ăn phải được nấu chín trước khi ăn, đồng thời chú ý cần dùng nước sạch và thực phẩm an toàn đảm bảo rõ nguồn gốc xuất xứ.

Sau kỳ nghỉ Tết, mọi người đều phải quay lại với cuộc sống học tập, làm việc như thường lệ. Để xuân an lành, năm mới làm việc đầy hứng khởi, chúng ta nên chú trọng vào việc tự chăm sóc sức khỏe trong những ngày này.

Nguồn: Sưu tầm

The post Chăm sóc sức khỏe ngày Tết không bao giờ là thừa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Đa dạng dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình

Chăm sóc sức khỏe là nhu cầu thiết yếu của mỗi người, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn ngày nay. Không chỉ người lớn mà với các bạn nhỏ, điều này cũng vô cùng cần thiết. Đến với Mon spa tại Lô TT04-05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm, Hà Nội, bạn có thể lựa chọn đa dạng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Cụ thể các dịch vụ tại Mon spa sẽ áp dụng cho các thành viên trong gia đình như sau:

Dịch vụ Xông

Dịch vụ xông của Mon spa bao gồm 3 loại hình xông là xông hơi, xông đất hoàng thổ và xông đá muối. Để phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng khách hàng, Mon Spa đã nghiên cứu và chia thành nhiều liệu trình khác nhau, bao gồm:

1. Xông đá muối + Tẩy da chết + Xông hơi
2. Xông đất hoàng thổ + Tẩy da chết + Xông hơi
3. Xông đá muối + Tẩy da chết + Xông hơi + Body
4. Xông đá muối + Xông đất hoàng thổ + Ngâm thuốc bắc + Tẩy da chết + Xông hơi + Body
5. Xông đá muối + Xông đất hoàng thổ + Ngâm thuốc bắc + Tẩy da chết + Xông hơi + Body (Nằm giường đá muối phòng Vip Massage)

Tuy nhiên, không để các khách hàng hoang mang vì không biết lựa chọn gói nào tốt nhất, sau khi nắm được tình trạng sức khỏe của từng thành viên trong gia đình, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm chuyên môn sẽ tư vấn cho bạn liệu trình phù hợp nhất. Đặc biệt, để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả, nhân viên của Mon luôn theo sát hướng dẫn cho gia đình bạn trong suốt liệu trình xông.

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe cho nhiều lứa tuổi

Mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thải độc cơ thể, lưu thông khí huyết,… nhưng bạn cũng cần lưu ý khi cho bé sử dụng các dịch vụ xông này bởi cơ thể của các bé sẽ không thể điều chỉnh nhiệt hiệu quả như người lớn. Chính vì vậy, Mon spa khuyến khích các khách hàng liên hệ tư vấn trước qua đường dây nóng: 0375 388 389 | 024 6254 1976 hoặc qua fanpage: Mon spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình để cả gia đình đều có thể cùng nhau có những giây phút thư giãn, nâng cao sức khỏe ý nghĩa.

Dịch vụ Massage

Massage là một dịch vụ chăm sóc sức khỏe được các khách hàng ưa chuộng nhất tại Mon spa. Đến với trung tâm, các thành viên trong gia đình có thể lựa chọn nhiều phương pháp massage khác nhau để khắc phục những vấn đề mà mình đang gặp phải.

Nếu như, massage body góp phần nâng cao sức khỏe, giảm stress, đẩy lùi những cơn đau nhức và giúp bạn thư giãn cơ thể, thả lỏng gân cốt. Massage Chải thông kinh lạc, massage Cổ – Vai – Gáy thích hợp với các thành viên trong gia đình đang làm các công việc văn phòng ngồi nhiều, thì massage bà bầu, massage bầu ngực lại rất thích hợp với các chị, các mẹ, đặc biệt là những mẹ bầu đang trong thai kì hoặc sau sinh.

Dịch vụ chăm sóc da

Hiện nay, dịch vụ chăm sóc da tại Mon spa được áp dụng cho cả nam và nữ. Các loại hình chăm sóc da của Mon spa cũng rất đa dạng để bạn cùng các thành viên trong gia đình có thể lựa chọn phù hợp.

Từ các dịch vụ chăm sóc da cơ bản cho đến các dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu, nâng cơ, trẻ hóa, đặc biệt là trị mụn, nám,… đều được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Đặc biệt, các loại mỹ phẩm và máy móc được sử dụng hoàn toàn được nhập khẩu từ các hãng uy tín, đã được kiểm nghiệm về chất lượng. Chính vì vậy, Tết dương lịch này đến với Mon Spa để chăm sóc sức khỏe là một sự lựa chọn vô cùng “chuẩn”

Không chỉ dừng lại ở “an toàn”

Hiện nay, nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người Việt Nam hiện nay không dừng ở “an toàn” mà là “sự thoải mái”. Thấu hiểu điều đó, Mon spa đã tạo ra một không gian chăm sóc sức khỏe và làm đẹp vô cùng thân thiện và gần gũi.

Không gian được thiết kế gần gũi nhưng không kém phần riêng tư tại Mon spa

Khi đến trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc da và trị liệu nâng cao sức khỏe của spa uy tín tại Mỹ Đình Mon spa, bạn sẽ cảm nhận được sự ấm áp như đang ở chính ngôi nhà của mình. Không gian trải nghiệm được thiết kế hài hòa cùng với sự tận tình của đội ngũ nhân viên của Mon spa chắc chắn sẽ đem lại cho gia đình bạn một buổi trải nghiệm đón năm mới 2020 đầy ý nghĩa.

Cùng nhau thư giãn sau những ngày làm việc vất vả, căng thẳng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho dịp cuối năm 2019 – đầu năm 2020

Thông tin chi tiết về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp tại Mon spa, vui lòng liên hệ theo địa chỉ: 

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống

Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Website: https://monspa.vn/
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Địa chỉ thư giãn chăm sóc sức khoẻ cho cả gia đình dịp Tết Dương lịch 2020 appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Xem thêm:

=> Tác dụng tuyệt vời của xông ướt với sức khỏe con người

=> Đất hoàng thổ và công dụng trong xông hơi

Các bệnh cần chú ý khi thời tiết chuyển mùa

Khi thay đổi thời tiết, có rất nhiều tác nhân làm cơ thể chúng ta trở nên uể oải, mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm chúng ta thất thoát khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà đặc biệt là vitamin C, nhân vật đóng một vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe khoắn.

Thời điểm giao mùa cũng là lúc thời tiết thay đổi đột ngột cả về nhiệt độ, độ ẩm, điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus phát triển. Vì thế, nhiều người dễ mắc bệnh, đặc biệt là với những ai có sức đề kháng kém.

Một số bệnh thường gặp khi giao mùa:

• Viêm mũi dị ứng
• Cảm cúm
• Bệnh đường ruột
• Bệnh liên quan đến xương khớp
• Viêm xoang

Đặc biệt, các bạn nên chú ý đến vùng cổ và mũi. Đây là những bộ phận gắn liền với việc hô hấp, chính vì vậy mà khi thời tiết giao mùa chúng ta cần chăm sóc chúng chu đáo hơn, bởi khi lạnh thời tiết sẽ hanh khô, những con virus gây bệnh cho đường hô hấp sẽ phát triển rất mạnh.

Việc chọn các loại quần áo theo mùa cũng sẽ rất có lợi cho bạn trong khi thời tiết giao mùa. Chọn quần áo bằng cotton có khả năng cách nhiệt (vào mùa hè) hoặc giữ nhiệt (vào mùa đông), tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng và gió, không nên ở ngoài trời vào buổi trưa, luôn mang theo áo mưa, đeo khẩu trang khi đi đường và tắm bằng nước ấm.

Điểm danh những cách phòng bệnh, nâng cao sức khỏe khi giao mùa cho cả nhà

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, học tập và rèn luyện hợp lí. Tất nhiên, với việc thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, điều luôn cần ghi nhớ là bổ sung Vitamin C và các dưỡng chất khác mỗi ngày thật đầy đủ để bảo vệ sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, ngăn không cho các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Nếu hoạt động liền tù tì khiến bạn cảm thấy uể oải, cạn kiệt năng lượng và tâm trạng cũng ủ dột thì hãy cùng nhóm bạn tổ chức buổi picnic nhỏ ở ngoại ô cũng như tổ chức các trò chơi, cùng lưu lại những bức ảnh đáng nhớ với nhau. Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các loại vi khuẩn, virus phát triển nhanh chóng. Đeo khẩu trang để phòng bệnh là việc đơn giản nhưng hiệu quả giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp.

Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng có thể ngăn chặn được 47% các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp. Như vậy, có thể thấy, chỉ với một thói quen đơn giản là rửa tay sạch sẽ, đúng cách trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh có thể giúp bạn phòng tránh những bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy cấp, viêm gan, nhiễm giun sán, ký sinh trùng nguy hiểm đường ruột…

Đặc biệt, xông hơi và massage body, massage chân… đều đặn 1 tuần/lần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Xông và tắm hơi giúp cơ thể loại bỏ được nhiều chất độc qua hệ bài tiết, các lỗ chân lông được mở rộng, đồng thời các tế bào chết trên da cũng nhanh chóng biến mất. Các bạn nên chọn những địa chỉ massage uy tín, chất lượng để nâng cao sức khoẻ. Nếu bạn muốn tìm địa chỉ massage tại Mỹ Đình thì Mon Spa sẽ là địa chỉ tuyệt vời cho bạn.

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống

Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
Mon Spa mở cửa từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 9h00 – 20h00.
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976 
Website: https://monspa.vn/
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Nâng cao sức khoẻ cho cả gia đình khi thời tiết chuyển mùa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Điểm danh những bệnh dễ gặp khi thời tiết giao mùa

Cảm cúm, ho sốt

Nhắc đến giao mùa thì cảm cúm ho sốt chính là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải khi sức đề kháng cơ thể không thể chống chọi với yếu tố môi trường bên ngoài. Khi nhiệt độ thay đổi thất thường, thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, vi rút gây bệnh sinh sôi phát triển mạnh hơn. Cơ thể chúng ta không kịp thích ứng nên dễ bị cảm cúm. Biểu hiện của nó là chảy nước mắt, nước mũi và hắt xì liên tục. Thậm chí bạn cũng sẽ bị ho sốt nếu tình trạng cảm cúm nặng hơn.

Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ cũng là bệnh thường xảy ra khi thời tiết giao mùa, bệnh này gây khó chịu vùng mắt, mắt đỏ, nước mắt chảy nhiều, sưng và nhức. Bệnh này lại rất dễ lây lan nên bạn hãy cẩn trọng khi mắc phải bệnh này nhé!

Da bị dị ứng thời tiết

Sự chênh lệch nhiệt độ theo mùa và trong ngày khiến bạn dễ mắc phải bệnh ngoài da như khô nứt, dị ứng, mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu. Đây là một trong những điều khó chịu nhất khi giao mùa đúng không nào?

Viêm phổi

Sự thay đổi của thời tiết cũng khiến hệ hô hấp bị suy yếu và dễ mắc bệnh này, đặc biệt là ở trẻ em. Triệu chứng hay gặp của bệnh này đó là thường ho khan, ho có đờm, đờm màu đục, xanh hay vàng, đôi khi ho ra máu, tức ngực, khó thở, sốt cao, tim đập nhanh, trẻ em sẽ quấy khóc nhiều hơn. Bởi vậy để phòng bệnh viêm phổi, nhất là cho trẻ đó là phải có biện pháp điều trị kịp thời, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.

Đau nhức xương khớp

Bệnh này thường gặp phải ở người lớn tuổi và thường là khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh nhân không chỉ bị đau mà còn bị sưng tấy, nóng, đỏ, khó cử động. Cùng với đó, cơ thể người bệnh cũng mệt mỏi, gầy yếu hơn.

Ngoài ra còn một số bệnh khác hay gặp khi thời tiết giao mùa, chuyển mưa như suy tim, viêm xoang, sốt xuất huyết, sốt phát ban, tiêu chảy,…

Những cách phòng bệnh cho cả nhà khi thời tiết giao mùa

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Việc tắm rửa đều đặn mỗi ngày, tắm bằng nước ấm sẽ giúp loại sạch bụi bẩn, khuẩn hại đeo bám trên cơ thể, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt là đối với trẻ em, nên vệ sinh thân thể đúng cách để phòng bệnh cho trẻ tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống mỗi bữa đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể. Bạn cần bổ sung món ăn từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Nên thay đổi bữa ăn cho phù hợp khi thời tiết nóng và lạnh như chọn món ăn thanh mát hay món ăn giúp giữ ấm cơ thể nhé. Đồng thời nên ăn uống đúng bữa là tốt nhất.

Chọn lựa quần áo cho phù hợp với thời tiết

Nếu như thời tiết nắng nóng thì bạn nên chọn những trang phục với chất liệu mỏng, thoải mái để thấm hút mồ hôi, giảm nguy cơ bị sốt hiệu quả. Hoặc nếu như trời chuyển lạnh thì hãy mặc thêm áo ấm, tránh ra gió lạnh nhiều.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là một phần không thể thiếu cho cơ thể, nó giúp thanh lọc, duy trì hoạt động hiệu quả. Bởi vậy dù ở trong bất kỳ điều kiện thời tiết như thế nào, bạn cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, còn trẻ em thì có thể uống với số lượng ít hơn cũng được.

Ngoài ra nên bổ sung các loại thức uống từ trái cây tươi để cung cấp năng lượng kịp thời và nhanh chóng nhất.

Nâng cao sức khoẻ bằng các liệu pháp tự nhiên, an toàn

Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân nhiều hơn, tăng cường khoẻ từ bên trong, đẹp từ bên ngoài. Xông hơi đá muối, đất hoàng thổ, xông ướt, massage, chải thông kinh lạc, dùng những thực phẩm thực dưỡng,… chính là những điều tốt cho cơ thể bạn nên làm. Và đặc biệt, đừng quên ghé Mon Spa một tuần hai lần để “khơi nguồn cuộc sống” các bạn nhé!

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống

Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: 024 6254 1976
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình
Website: https://monspa.vn/

The post Chăm sóc sức khoẻ cho cả nhà thời tiết giao mùa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.