Xem thêm:

=> Tác dụng tuyệt vời của xông ướt với sức khỏe con người

=> Đất hoàng thổ và công dụng trong xông hơi

Các bệnh cần chú ý khi thời tiết chuyển mùa

Khi thay đổi thời tiết, có rất nhiều tác nhân làm cơ thể chúng ta trở nên uể oải, mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm chúng ta thất thoát khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà đặc biệt là vitamin C, nhân vật đóng một vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe khoắn.

Thời điểm giao mùa cũng là lúc thời tiết thay đổi đột ngột cả về nhiệt độ, độ ẩm, điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus phát triển. Vì thế, nhiều người dễ mắc bệnh, đặc biệt là với những ai có sức đề kháng kém.

Một số bệnh thường gặp khi giao mùa:

• Viêm mũi dị ứng
• Cảm cúm
• Bệnh đường ruột
• Bệnh liên quan đến xương khớp
• Viêm xoang

Đặc biệt, các bạn nên chú ý đến vùng cổ và mũi. Đây là những bộ phận gắn liền với việc hô hấp, chính vì vậy mà khi thời tiết giao mùa chúng ta cần chăm sóc chúng chu đáo hơn, bởi khi lạnh thời tiết sẽ hanh khô, những con virus gây bệnh cho đường hô hấp sẽ phát triển rất mạnh.

Việc chọn các loại quần áo theo mùa cũng sẽ rất có lợi cho bạn trong khi thời tiết giao mùa. Chọn quần áo bằng cotton có khả năng cách nhiệt (vào mùa hè) hoặc giữ nhiệt (vào mùa đông), tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng và gió, không nên ở ngoài trời vào buổi trưa, luôn mang theo áo mưa, đeo khẩu trang khi đi đường và tắm bằng nước ấm.

Điểm danh những cách phòng bệnh, nâng cao sức khỏe khi giao mùa cho cả nhà

Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, học tập và rèn luyện hợp lí. Tất nhiên, với việc thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài, điều luôn cần ghi nhớ là bổ sung Vitamin C và các dưỡng chất khác mỗi ngày thật đầy đủ để bảo vệ sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, ngăn không cho các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Nếu hoạt động liền tù tì khiến bạn cảm thấy uể oải, cạn kiệt năng lượng và tâm trạng cũng ủ dột thì hãy cùng nhóm bạn tổ chức buổi picnic nhỏ ở ngoại ô cũng như tổ chức các trò chơi, cùng lưu lại những bức ảnh đáng nhớ với nhau. Thời tiết chuyển mùa là cơ hội để các loại vi khuẩn, virus phát triển nhanh chóng. Đeo khẩu trang để phòng bệnh là việc đơn giản nhưng hiệu quả giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp.

Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng có thể ngăn chặn được 47% các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp. Như vậy, có thể thấy, chỉ với một thói quen đơn giản là rửa tay sạch sẽ, đúng cách trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh có thể giúp bạn phòng tránh những bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy cấp, viêm gan, nhiễm giun sán, ký sinh trùng nguy hiểm đường ruột…

Đặc biệt, xông hơi và massage body, massage chân… đều đặn 1 tuần/lần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Xông và tắm hơi giúp cơ thể loại bỏ được nhiều chất độc qua hệ bài tiết, các lỗ chân lông được mở rộng, đồng thời các tế bào chết trên da cũng nhanh chóng biến mất. Các bạn nên chọn những địa chỉ massage uy tín, chất lượng để nâng cao sức khoẻ. Nếu bạn muốn tìm địa chỉ massage tại Mỹ Đình thì Mon Spa sẽ là địa chỉ tuyệt vời cho bạn.

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống

Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
Mon Spa mở cửa từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 9h00 – 20h00.
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976 
Website: https://monspa.vn/
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Nâng cao sức khoẻ cho cả gia đình khi thời tiết chuyển mùa appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Xông hơi đá muối, đất hoàng thổ, xông ướt – Thải độc, thư giãn và giúp cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong

Không như các thiết bị chăm sóc sức khỏe, làm đẹp sử dụng công nghệ hiện đại và cũng giống như một chiếc “giường” massage thông thường. Xông hơi đá muối đất hoàng thổ, xông ướt ứng dụng nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều khoáng chất, mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, phù hợp cho hầu hết mọi đối tượng, mọi độ tuổi khác nhau.

Xông hơi là phương pháp làm nóng để sản sinh ra nhiều ion âm có tác dụng trung hòa các ion dương. Từ đó làm sạch nguồn không khí, giúp hệ hô hấp được cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch; Phòng ngừa cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, hỗ trợ điều trị viêm xoang, hen suyễn ở trẻ em… Giúp kích thích các mao mạch ở gan giãn nở, khí huyết lưu thông tốt hơn từ đó hỗ trợ đào thải độc tố hiệu quả. Việc xông hơi sẽ giúp hệ tuần hoàn tẩy sạch các chất gây xơ vữa động mạch, giảm đau lưng, nhức mỏi, giảm thiểu các tác hại các bức xạ sóng điện từ và đem đến cho giấc ngủ ngon.

Xông hơi đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Massage body và chải thông kinh lạc – Mang đến sự thư giãn và đẩy lùi bệnh tật

Mon Spa là một trong những địa chỉ hàng đầu về trị liệu và chăm sóc sức khỏe Mỹ Đình, là đơn vị spa uy tín được các khách hàng tin tưởng và đánh giá cao. Massage có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, giảm nhức mỏi, giải phóng độc tố đã trở thành phương pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu, được nhiều khách hàng lựa chọn để lấy lại tinh thần và năng lượng sau chuỗi ngày làm việc căng thẳng.

Tại Mon Spa bạn sẽ hoàn toàn được thả lỏng cơ thể một cách thư thái qua những động tác massage nhịp nhàng của đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Bạn sẽ được đến với một không gian hoàn toàn khác biệt, với giai điệu du dương trong một không gian trầm ấm, lãng mạn cùng mùi hương dịu nhẹ của tinh dầu.

Mon Spa có nhiều các dịch vụ Massage như: massage toàn thân, massage chân, massage chải thông kinh lạc và chăm sóc toàn thân với mục đích thư giãn giải độc là chính… Sử dụng phong cách spa thư giãn và làm đẹp từ thảo mộc, thiên nhiên với đôi bàn tay ấm áp chuyên nghiệp của đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, thân thiện và nhiệt tình được đào tạo bài bản.

Massage có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, giảm nhức mỏi, giải phóng độc tố

Chăm sóc da cơ bản và chăm sóc da chuyên sâu

Bạn hãy thử so sánh giữa một người thường xuyên chăm sóc da, từ cơ bản đến chuyên sâu tại spa với một người hiếm khi chăm sóc da, bạn có nhận thấy sự khác biệt gì ở hai người đó? Chắc chắn là người được chăm sóc da thường xuyên sẽ sở hữu một gương mặt mịn màng hồng hào, tươi trẻ hơn so với người ít chú trọng chăm sóc da. Thậm chí, đôi khi, cùng một độ tuổi, nhưng hai người bạn so sánh có thể có ngoại hình khiến người khác dễ lầm tưởng họ hơn nhau đến 10 tuổi.

Điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Bởi chăm sóc da cơ bản và chuyên sâu tại Spa sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải các tế bào chết ra khỏi cơ thể, thúc đẩy sản sinh các tế bào mới. Thêm vào đó, không gian thư giãn, thanh tĩnh, cùng tiếng nhạc du dương êm dịu, những thức uống dinh dưỡng, những thao tác massage chuyên nghiệp tại Spa sẽ khiến cho bạn nhanh chóng đẩy lùi được stress, yếu tố nguy hại đến sức khỏe và vẻ đẹp của mỗi người, tồn tại khắp nơi trong cuộc sống hiện đại.

Không chỉ có dịch vụ đa dạng mà không gian trải nghiệm của Mon spa cũng rất sang trọng và hiện đại

Đến với Mon Spa và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc da cơ bản đến chuyên sâu, bạn sẽ được trải nghiệm những phương pháp hàng đầu giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra các vấn đề về da, được tư vấn những liệu trình phù hợp nhất với trường hợp của chính mình.

Từng thao tác massage nhẹ nhàng nhưng có lực, tác động đúng các điểm huyệt đạo trên làn da của bạn, giúp kích thích quá trình lưu thông máu, thẩm thấu các dưỡng chất sâu bên trong tế bào da, ngăn ngừa và chống lão hóa hiệu quả. Liệu trình chăm sóc da thoải mái đến mức bạn có thể ngủ quên trong lúc các chuyên gia đang thao tác.

Với các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ toàn diện tại Mon Spa Mỹ Đình, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong và tươi đẹp, xinh xắn từ bên ngoài.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ của Mon spa, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:
Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống
Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Website: https://monspa.vn
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Mon Spa Mỹ Đình – địa chỉ chăm sóc sức khoẻ toàn diện appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Mất ngủ do đâu?

“Ăn được, ngủ được là tiên” Thế nhưng, không phải ai cũng đi vào giấc ngủ dễ dàng. Theo thống kê, có đến 1/3 dân số trên thế giới bị khó ngủ vào ít nhất 1 đêm trong tuần, từ đó chịu nhiều ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe cũng như những phiền toái trong cuộc sống thường ngày.

Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe

Có rất nhiều lý do dẫn đến mất ngủ, trong đó những “thủ phạm” chính gây mất ngủ phải kể đến như:

– Căng thẳng (Stress), lo lắng: mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với rất nhiều những thử thách trong: công việc, học tập, gia đình. Điều này khiến não bộ phải luôn suy nghĩ khiến tâm trí hoạt động quá nhiều trước khi đi ngủ, ngăn chúng ta có giấc ngủ ngon, từ đó gây ra tình trạng mất ngủ.

– Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không hợp lý: thói quen ăn uống, học tập, nghỉ ngơi không hợp lý, khiến cho hormone Melatonin (hormone quyết định giấc ngủ) bị rối loạn, từ đó gây ra chứng mất ngủ.

– Làm việc máy tính, sử dụng các thiết bị thông minh quá nhiều: Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại trước giờ đi ngủ sẽ gây hại cho hệ thần kinh, gây nhức mỏi mắt, dẫn tới khó ngủ, mất ngủ.

– Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu hay do ăn nhiều, dẫn đến nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích sẽ ngăn bạn đi sâu vào giấc ngủ và thường làm cho bạn thức dậy vào giữa đêm.

– Gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe: Ngoài những thói quen hàng ngày thì mất ngủ cũng có thể do các bệnh lý gây nên. Một số loại bệnh có thể kể đến đó là: viêm mũi, viêm xoang, những bệnh dạ dày, xương khớp…

– Sử dụng một số loại thuốc: thuốc chống trầm cảm, corticoid hoặc các thuốc tăng huyết áp cũng như các loại thuốc không kê toa khác có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt, lạm dụng thuốc đau đầu cũng dẫn đến mất ngủ.

Massage mang lại giấc ngủ sâu

Massage – liệu pháp thần kỳ đem lại giấc ngủ ngon

Nhằm khắc phục tình trạng mất ngủ, nhiều người lựa chọn sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên, những viên thuốc ngủ cũng đi kèm không ít phản ứng phụ ảnh hưởng đến người sử dụng, một trong số đó là cảm giác mơ màng khó chịu đeo bám người uống suốt ngày sau đó. Trên thực tế, ngoài thuốc, bạn có thể giảm thiểu và dần chữa khỏi chứng mất ngủ của mình qua phương pháp massage.

Hiện nay, có nhiều loại massage khác nhau, nếu bạn thường xuyên mất ngủ vì stress và lo lắng, những phương pháp massage sau đây sẽ giúp bạn dần lấy lại giấc ngủ ngon

Massage chân

Massage chân là phương pháp kích thích các huyệt khác nhau trên bàn chân để tác động tới các tuyến và các cơ quan trong cơ thể. Theo các chuyên gia y tế ở lòng bàn chân có rất nhiều dây thần kinh gắn liền với các hệ thần kinh như: hệ tim mạch, gan, thận… Vì thế khi muốn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc bạn chỉ cần thực hiện massage chân đúng cách, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn.

Massage mặt

Một vài động tác massage mặt nhẹ nhàng sẽ giải phóng sự căng thẳng và kích thích lưu thông máu, đồng thời làm dịu tâm trí và cơ thể giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Đặc biệt, massage mặt nên được thực hiện ngay cả vào sáng hôm sau khi thức giấc. Vì theo một số nghiên cứu sau khi massage chân bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu giấc nên khi thức giấc vào buổi sáng sẽ rất mệt mỏi vì thế việc massage mặt sẽ giúp cơ thể bạn tươi tỉnh, sảng khoái hơn để lấy lại tinh thần bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.

Massage chải thông kinh lạc

Phương pháp massage chải thông kinh lạc có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Hoa kết hợp với y học cổ truyền Việt Nam. Đây là phương pháp chải lưu thông khí huyết bằng cách kết hợp giữa bấm huyệt, massage bằng tinh dầu đặc trị từ thiên nhiên quý hiếm. Sau đó sử dụng lược chuyên dụng chải theo các đường kinh lạc, bóc tách các đường kinh để giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giải độc cơ thể giúp các cơ quan bên trong hoạt động uyển chuyển, linh hoạt hơn. Từ đó, giúp bạn khỏe khoắn, đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng hơn.

Những phương pháp massage trên có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên, nếu không biết cách massage sao cho đúng thì hiệu quả cũng chỉ dừng lại ở “con số 0”. Chính vì vậy, tốt nhất bạn nên đến các spa uy tín để trị liệu thay vì tự massage tại nhà.

Đến Mon Spa tìm lại giấc ngủ ngon cho tinh thần tươi trẻ

Hiện nay, Mon Spa là địa chỉ massage tại Mỹ Đình uy tín và cũng là cơ sở chuyên chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ với trang thiết bị hiện đại và đội ngũ nhân viên lành nghề, nhiệt tình với khách hàng.

Khách hàng trải nghiệm dịch vụ massage tại mon Mon Spa

Đến Mon Spa, các nhân viên massage sẽ giúp bạn nhận biết được phần cơ nào của bạn đang “căng” và mệt mỏi. Từ đó, áp dụng những phương pháp phù hợp nhất, đồng thời hướng dẫn bạn cách thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bổ dưỡng và hoạt động lành mạnh giúp bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.

Đặc biệt, các dịch vụ khác tại Mon Spa như xông hơi body, xông đá muối Hymalaya, xông đất Hoàng Thổ,… khi kết hợp cùng với massage, sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, không chỉ mang lại những giấc ngủ êm ái mà còn có các tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ tại Mon spa, Quý khách hàng vui lòng liên hệ:

Mon Spa – Khơi nguồn cuộc sống
Địa chỉ: Lô TT4 – 05, khu liền kề Mon City, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội
E-mail: info@monspa.vn
Hotline: +84 24 6254 1976
Facebook: Mon Spa – Hàm Nghi – Mỹ Đình

The post Bạn có biết: Massage giúp giấc ngủ được êm ái hơn appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.

Mon Spa

Khơi nguồn cuộc sống

MASSAGE

"Massage là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ như một liệu pháp tinh thần giúp con người thư giãn, thoải mái, massage còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời."

Dịch vụ Massage

Massage Body

Tăng cường tuần hoàn máu 
Giảm đau nhức
Thư giãn tinh thần, giảm mất ngủ
Đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ thể, giảm cân
Thải độc cơ thể, duy trì sự trẻ trung cho làn da 

Chải thông kinh lạc

Lưu thông khí huyết, giải độc cơ thể 
Giảm béo, tiêu mỡ bụng
Sáng da, làm chậm quá trình lão hóa da 
Hỗ trợ chữa trị các bệnh về xương hiệu quả
Giải tỏa căng thẳng
 Kéo dài tuổi thọ từ 7 – 10 năm

Massage Chân

Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tăng cường tuần hoàn máu
Thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc 
Loại bỏ mệt mỏi toàn thân 
Phòng ngừa bệnh tật phát sinh 
Bổ thận ích khí

Massage Cổ-Vai-Gáy

Giảm đau nhức, bình ổn hoạt động của bán cầu não
Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ
Hữu hiệu cho người bị thoái hoá đốt sống cổ và dân văn phòng

Bổ sung năng lượng đầu

Kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc
Lưu thông khí huyết vùng đầu cổ cho sắc mặt tốt
Chống tai biến, đột quỵ
Dưỡng tóc khỏe mạnh, dày mượt, đen bóng

Thư giãn mẹ bầu

Lưu thông khí huyết, thư giãn, giảm căng thẳng
Giúp bé yêu phát triển toàn diện
Loại bỏ triệu chứng rạn da
Tránh phù nề
Giúp ngủ ngon hơn, tránh tình trạng mất ngủ

Tại sao nên đến Massage tại Mon spa?

Không gian phòng massage thiết kế đặc biệt với nội thất gỗ, thoảng hương tinh dầu dịu nhẹ, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái

Đội ngũ nhân viên tận tình, tay nghề cao, có kinh nghiệm lâu năm trong nghề

Trang thiết bị hiện đại, mỹ phẩm, tinh dầu thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người sử dụng

Dành tặng nhiều chế độ ưu đãi đặc biệt cho các khách hàng đến trải nghiệm dịch vụ

Hình ảnh trải nghiệm của khách hàng

Họ và tên *

Email

Số điện thoại *

Xác nhận

The post Massage appeared first on MonSpa - Hàm Nghi - Mỹ Đình.